Se sei uno studente di scuola superiore o una studentessa universitaria che sta studiando e affrontando gli esami, sai già che si potranno beneficiare di studiare le tecniche di apprendimento migliore e meglio prendere appunti metodi. Quello che forse non sanno è che una parte importante di essere un buon studente è quella di sentirsi molto fiducioso sulla tua capacità di apprendimento.
Perché è importante avere una buona fiducia nella nostra capacità di imparare?
Quando non si dispone di una buona fiducia sulla capacità di apprendimento, si affronterà situazioni di apprendimento e gli esami in uno stato di nervosismo e ansia. Una mancanza di fiducia nella vostra capacità di apprendimento effettivamente interferire con voi la capacità di studiare efficacemente, e che sarà your interferire con la capacità di ricordare quello che hai imparato.
Essere completamente sicuro e felice per la sua capacità di apprendimento diminuire l'ansia. La fiducia in te stesso migliorare la vostra performance di apprendimento e migliorare la vostra memoria di ciò che hai studiato.
Come si può dire se vi manca la fiducia in te stesso come un allievo?
Se ti manca la fiducia sulla tua capacità di apprendimento, probabilmente già lo sanno, perché si diventa molto teso e nervoso per affrontare gli esami.
Quando vi trovate in una situazione di apprendimento, attenzione al tipo di pensieri che spesso passano attraverso la mente. Quali sono i messaggi che ripetere a te stesso? Trascorrere alcuni giorni diventando consapevoli del modo in cui parli a te stesso internamente. Annotare i pensieri che attraversano la vostra mente in modo da poterli rivedere.
Sono le tue affermazioni su di te per lo più positivi o per lo più negativi? Fai i tuoi pensieri riflettono la fiducia nelle vostre capacità ? O sei sempre urlare a te stesso per i vostri errori e carenze? Sta chiedendo se stessi stupidi, pigri, o fallito?
Se le sue dichiarazioni a te sulla tua capacità di apprendimento sono per lo più negativi, si potrebbe pensare che urlare a voi stessi vi farà provare di più e migliorare le vostre prestazioni. In realtà , questo discorso negativa di sé aumenterà la vostra ansia e interferiscono con la capacità di apprendere in modo efficace.
Prendetevi del tempo per vedere bambini molto piccoli imparano. Durante i primi anni di vita, gli esseri umani imparare una quantità enorme di informazioni a una velocità molto più veloce di quanto non possa mai imparare di nuovo. Quando i bambini molto piccoli imparano, lo fanno in un atteggiamento di gioia e di esplorazione. Essi non si criticano gli studenti per essere cattivo.
Anche da adulti, facciamo del nostro meglio l'apprendimento in un clima di divertimento e di esplorazione. Impariamo meglio quando si pensa di apprendimento è divertente. Non impariamo anche quando ci dicono che siamo stupidi.
Se il parere negativo di voi stessi vi intrattenete, come si fa a cambiarla? Due tecniche molto efficaci che possono aiutare a cambiare la tua immagine di sé sono affermazioni e della visualizzazione.
Invece di concentrarsi sul proprio corrente negativa di auto-valutazione, si concentrano invece sul tipo di persona che vorrebbe essere. Che qualità personali vuoi avere?
Scrivete una descrizione di come si vorrebbe essere e come volete voi percepire. Scrivete alcune frasi semplici, che esprimono le tue qualità desiderata come qualcosa che avete adesso.
Trascorrere del tempo creando immagini di te stesso apprendimento facilmente, e lasciare che i sentimenti di fiducia si riempie. Rivedere queste immagini positive di frequente. Vedi te stesso riuscendo a dare gli esami, e sentire le sensazioni che si dovrebbe sentire come si ottiene un marchio molto buono.
Utilizzo di visualizzazioni e affermazioni correttamente può fare molto per migliorare la vostra fiducia nella vostra capacità di imparare, e quando si è più sicuri della vostra abilità di apprendimento, sarà realmente imparare meglio.
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