Ottime condizioni essenziali per una memoria Super Sharp

Avete sempre smarrire le cose importanti come le chiavi della macchina?

Ti capita spesso di dimenticare le date importanti come compleanni e anniversari, influenzando negativamente le tue relazioni con i propri cari?

Se è così, non fatevi prendere dal panico.

Molte persone hanno problemi di memoria, indipendentemente dall'età, dal sesso o statura. Quindi non credo che solo gli anziani possono sperimentare la dimenticanza, perché ognuno possa incontrare la perdita di memoria di volta in volta.

Se si desidera avere un ricordo più nitido, troverete queste condizioni indispensabili:

1) Devi essere in grado di concentrarsi bene e stare attenti. Se ti distrai facilmente dalle cose intorno a te, quindi ci vorrà più tempo per memorizzare e ricordare le cose. Prova a trovare una stanza tranquilla e concentrarsi su quello che stai leggendo, l'apprendimento, o osservando.

2) Devi essere interessati a ciò che si vuole ricordare o memorizzare. Diciamo che l'amore per studiare psicologia più di ogni altro al mondo.

Pensi che si dovrebbe ricordare la lezione in più gli studi in matematica, letteratura, psicologia e di altri soggetti?

Ci potete scommettere. Diventando più interessati al tema, vi sono anche una maggiore attenzione ad essa, quindi questo aumenta le probabilità di recupero dalla tua memoria, sempre che si desidera.

3) È necessario avere la fantasia di un bambino. Siate creativi. tecniche di memoria Molti richiedono al praticante di pensare delle immagini più scandalose ed esagerate / immagini per ricordare alcuni fatti o informazioni.

La più divertente e più out-of-questo-mondo le immagini, le probabilità migliori saranno conservare i dati nella vostra mente.

4) È necessario disporre di uno stile di vita sano. Mangiare cibi meno grassi e consumare di più ricco di vitamine e sali minerali (in particolare il beta-carotene), bere molta acqua, dormire a sufficienza, impegnarsi in esercizi cardiovascolari, rilassarsi ed essere felici sempre.

Facendo queste, la vostra mente andrà a beneficio tanto quanto il vostro corpo.